Օլիմպավանի Lady Zone-ը կանանց համար նախատեսված ամբողջական մարզական փաթեթ է, որտեղ համակցված են տարբեր խմբային մարզումներ մեկ միասնական ծրագրի շրջանակում։ Այս ծրագիրը կառուցված է այնպես, որ յուրաքանչյուր մասնակից կարողանա օգտվել բոլոր ուղղություններից՝ ըստ իր հետաքրքրության և ֆիզիկական պատրաստվածության։

Փաթեթը գործում է անսահմանափակ ձևաչափով, ինչը հնարավորություն է տալիս մասնակցել տարբեր դասընթացների առանց սահմանափակումների։ Տարիքային սահմանափակում նախատեսված չէ, և յուրաքանչյուր մասնակից կարող է ընտրել իրեն հարմար մարզումային ուղղությունները և գրաֆիկը։

Lady Zone-ի նպատակն է ապահովել հասանելի, բազմազան և արդյունավետ մարզական միջավայր՝ ուղղված ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության, առողջ կենսակերպի և ակտիվ առօրյայի պահպանմանը։

Cardio Workout

Cardio Workout-ը աերոբիկ բնույթի մարզում է, որն ուղղված է սրտանոթային համակարգի աշխատանքի բարելավմանը և ընդհանուր դիմացկունության բարձրացմանը։ Մարզումների ընթացքում ակտիվ շարժումների միջոցով նպաստվում է կալորիաների այրմանը և ֆիզիկական տոնուսի բարձրացմանը։

Pilates

Pilates-ը վերահսկվող շարժումների վրա հիմնված մարզում է, որը զարգացնում է մարմնի խորքային մկանները, բարելավում կեցվածքը և բարձրացնում ճկունությունը։ Այն օգնում է ձևավորել մարմնի հավասարակշռված և կայուն աշխատանք։

Total Body

Total Body մարզումը համալիր ֆիզիկական վարժությունների համակարգ է, որը ներգրավում է ամբողջ մարմինը։ Այն նպաստում է ուժի, դիմացկունության և ընդհանուր ֆիթնես պատրաստվածության զարգացմանը։

Step Workout

Step Workout-ը մարզում է step հարթակի կիրառմամբ, որն օգնում է զարգացնել կոորդինացիան, հավասարակշռությունը և սրտային դիմացկունությունը։ Դասընթացը իրականացվում է ռիթմիկ և ակտիվ շարժումների միջոցով։

Lady Style / Salsa

Lady Style / Salsa մարզումը պարային ուղղություն է, որը համատեղում է շարժունակությունը, ռիթմը և մարմնի արտահայտչականությունը։ Այն նպաստում է շարժումների ազատությանը և պլաստիկայի զարգացմանը։

Body Mix

Body Mix-ը համակցված մարզում է տարբեր ֆիթնես ուղղություններից, որն ուղղված է ամբողջ մարմնի ակտիվ աշխատանքին և ֆիզիկական տոնուսի պահպանմանը։ Այն ապահովում է բազմակողմանի ծանրաբեռնվածություն։

Stretching

Stretching-ը ձգողական վարժությունների համակարգ է, որը բարձրացնում է ճկունությունը, նվազեցնում մկանային լարվածությունը և բարելավում շարժունակությունը։ Այն կարևոր է վերականգնման և վնասվածքների կանխարգելման համար։

Zumba

Zumba-ն պարային-աերոբիկ մարզում է բարձր էներգիայով, որը համադրում է երաժշտությունն ու շարժումը։ Այն նպաստում է ակտիվ կալորիաների այրմանը և ընդհանուր ֆիզիկական ակտիվությանը։

Yoga

Yoga-ն մարմնի և շնչառության վերահսկման վրա հիմնված մարզում է, որը նպաստում է ֆիզիկական և մտավոր հավասարակշռության պահպանմանը։ Այն բարելավում է ճկունությունը և ներքին հանգստությունը։

Abs

Abs մարզումը ուղղված է որովայնի մկանների ամրապնդմանը և մարմնի կենտրոնական հատվածի կայունության բարձրացմանը։ Այն օգնում է ձևավորել ավելի ամուր և վերահսկվող core համակարգ։

Boxing

Boxing-ը ֆիթնես-բոքս մարզում է, որը համատեղում է բռնցքամարտի շարժումները և կարդիո բեռնվածությունը։ Այն զարգացնում է արագությունը, ուժը և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը։